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吃饭时不宜饮用过多的水

2017/1/3 8:44:57

     大多数人吃饭时都有这样的习惯,喝汤送饭边吃边喝,但是净水机厂家认为:吃饭时适量的喝汤可以促进身体消化,但是大量过多的饮用会影响到消化系统,导致消化不良,对身体健康不利。

     科学研究表明,最好在饭前一小时分为几次进行适当饮水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分钟喝一次。在空腹的情况下喝下的水在胃内停留只有几分钟而已,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

     净水机厂家认为,吃饭时喝少量的汤是有益的,但边吃边喝,或用水用汤送饭,这是个不好的习惯,因为这时大量喝水或汤,会影响消化液的分泌,而且水会冲淡胃液酸度,导致消化不良。由于体内水分达到平衡,吃饭时就可以保证分泌充足的消化液,增进食欲,帮助消化。

     日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液,丧失了不少水分,起床后虽然无渴感,但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度,使血管扩张,促进血液循环,对降低血压,预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。

     以上就是净水机厂家对大家的温馨小提示,希望大家可以时刻注意自己以及家人的饮水与健康!


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